2009年9月22日 星期二

meditation

最近在台北開始做瑜珈 每次在東區的16樓高樓裡
喝著康福茶 聽著冥想音樂 百坪大的瑜珈眼前望去就是台北市夜景
101在眼前 蠟燭精油香氛
覺得自己真是個假惺惺的時尚都會女子
之所以假惺惺是因為欠了一屁股債報名這個瑜珈
為了歐巴桑上夠本的心態 現在每週上五堂課
表面上是優雅都會 可是內在還是個大嬸

斷斷續續接觸瑜珈也幾年 只是對於門派及其中意涵一知半解
每每都當作是拉筋的好機會
一直到現在真的開始投入時間(跟金錢....)
才發現瑜珈的道理還有很多我悟不透的
甚至說跟我過去的理解完全是背道而馳
這個部分我還在摸索
老師說的 有些我覺得甚有道理 很多我覺得根本不是這樣
我想還需要一些時間

每次練的全身大汗淋漓 最後的大休息才真正的帶我到一個冥想國度
有幾次我印象非常深刻
第一次是在牛津上瑜珈課 上的是ashtanga
在最後大休息的過程中我甚至感覺到自己浮了起來 在教室半空中觀望自己
非常玄妙的經驗 就是靈魂出竅嗎?
回台北後在瑜珈課裡美妙感受也不少
一是像是躺在荒野草原夜晚中 張開眼是滿天星空 沒入地面的身體
卻是與泥土肌膚相親 睜開眼看到101真有種時空錯置之感
二是想像回到了牛津的瑜珈課 在trinity學院中
那個擺滿古書的空間中 呼吸的好像也是古老的氣息
第三個是昨天發生的 非常奇怪 在冥想時我感覺到十分悲傷
我感覺到自己在一個很古老的地方 很古老的城市
然後眼淚就留下來 好丟臉喔 哈

每個老師有他表達的方式 前幾天一個老師說他後面都有一雙眼睛看著他
告訴他應該怎麼做 他是想說他心裡的良知什麼的
我就覺得很毛

不過前幾天有個老師說的一段話我覺得很受用 學跳舞也是
瑜珈許多體位會帶來身體的不舒服 像是肌肉會酸痛 因為力量不夠
可能很多地方你覺得埃唷好累好痛 我不要弄了 就找一個比較輕鬆的角度
或是放棄繼續做這個動作

可是瑜珈的修行在於 你要放空自己身體的苦痛
從一個外觀者的角度 去觀看這樣的感受
而不是只是忙著回應感受 找輕鬆一點的方式

我非常喜歡老師這樣說 拉筋其實就是這樣的過程
從小跳舞 筋不開很痛 老師就會說 要呼吸
每吐出一口氣你又會壓的更靠近 筋會更開
但是要放下那種痛的感覺 反而是放輕鬆的去呼吸 去接受他就是會痛
才是真正進步的開始 這也有點像是我冥想時有時候會像是浮起來看自己


怎麼樣讓自己的各種知覺變得更敏銳
怎麼樣發現瑜珈身體的修行 如何連結到心靈
是我下一步想要發現的事情